関節痛をストレッチで緩和できる

ストレッチが効くとどこかの本で見たような・・・

どこかの健康雑誌に載っていましたが・・・（すみません・・忘れてしまいました。）
実際に効果があるのか、わかりませんが、一応母や父にやらせようとネットで調べてみたんですけど・・・

ちょっと毎日続ける根気がないみたで・・・